Selbsthilfe bei Tourette
Nachdem viele der Medikamente, die zur Behandlung des Tourette-Syndroms verschreiben werden, ernsthafte Nebeneffekte verursachen können, werden häufig natürliche Lösungen empfohlen. Durch angepasste Ernährung, Entspannungstechniken und Verhaltensänderungen können die Symptome von Tourette signifikant reduziert werden.
Entspannung
Die natürliche Behandlung des Tourette-Syndroms mit Hilfe von natürlichen Techniken wie Yoga, Meditation, Tiefenatmung oder Dehnungsübungen (Stretching) kann Erleichterung bringen. Die nervösen Tics, die das Markenzeichen von Tourette darstellen, können durch Stress verstärkt werden. Daher können Aktivitäten, die Spannungen abbauen, die Schwere der Symptome verringern.
Kognitive Verhaltenstherapie
In der kognitiven Verhaltenstherapie entfernt der Psychotherapeut negative Gedanken und Emotionen, die mit zufälligen und unwillkürlichen Verhaltensmustern verknüpft sind. KVT kann bei der Behandlung von Tourette insbesondere beim gleichzeitigen Auftreten von Zwangsstörungen sehr effektiv sein.
Computergestützte Therapie
Therapien können mit Hilfe von Computerprogrammen auch zum Teil ohne die direkte Anwesenheit des Therapeuten zu Hause oder am Arbeitsplatz fortgesetzt werden.
Kräuter und Vitamine, Nahrungsergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel für Tourettepatienten enthalten in der Regel entspannende und beruhigende Substanzen wie Tryptophan, Hanföle, Nachtkerzenöl, Blau- oder Grünalgen und Vitame des B-Komplexes. Wie bei der Behandlung von Adipositas mit Appetitzüglern sind die Reaktionen auf eine Nahrungsumstellung von Patient zu Patient unterschiedlich.
Spiegeltherapie
In der Spiegeltherapie beobachten sich Tourette-Patienten selbst im Spiegel und sehen ihre eigenen Tics. Studien haben gezeigt, dass nervös-motorische und vokale Tics reduziert werden, sobald der Patient erkennt, wie sie auf seine Umgebung wirken.
Aromatherapie
Die Düfte von Lavendel, Kamille und Sandelholz können entspannend wirken.